Unser Online-Sportprogramm geht weiter

Wochenprogramm 8.3. - 12.3. - Teilnahme ohne Voranmeldung, Anleitung für "Zoom" ganz unten

Montag, 8.3.
10.30 - 11.15 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Uwe Petersen - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 994 2556 4601, Kenncode: 782341

17.30 - 18.15 Uhr: Seniorengymnastik mit Gerd Schramm - Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, normales Handtuch erforderlich.
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 926 6127 4042, Kenncode: 753206

18.30 - 19.15 Uhr: Gymnastik mit Miriam Nolte - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich, Hanteln oder 2 volle Wasserflaschen wünschenswert.
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 934 6341 3128, Kenncode: 451402

19.30 - 21.00 Uhr: Kickboxen mit Daaje Hans - geschlossenes Trainings-Meeting auf skype

20.00 - 21.30 Uhr: Fitnesstraining mit der Handball A-Jugend (17 - 19 Jahre) von Jannik Henke - Gäste auch anderen Alters willkommen!
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 966 2515 2905 , Kenncode: 064572

Dienstag, 9.3.
16.00 - 16.45 Uhr: Hockergymnastik für Ältere mit Maria Sokolski
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 935 0139 6992, Kenncode: 810016

18.00 - 19.15 Uhr: Fitnesstraining mit der Handball C-Jugend (12 - 14 Jahre) von Henri Manderla - Gäste willkommen!
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 976 3551 3391, Kenncode: 764438

19.30 - 20.45 Uhr: Functional Training HIIT mit Jannik Henke - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 926 0014 8551, Kenncode: 510335

Mittwoch, 10.3.
9.15 - 10.00 Uhr: Gesundheitssport (Gymnastik) mit Juri Sokolski - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 948 0086 7666, Kenncode: 910265

16.30 - 17.30 Uhr: Turnen für Mädchen ab 5 Jahre mit Maria Sokolski - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 922 3675 7654, Kenncode: 173060

18.30 - 19.15 Uhr: Yoga mit Miriam Nolte - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 912 0117 4737, Kenncode: 322445

19.30 - 20.30 Uhr: Bodyweight-Intervall-Fitness mit Daaje Hans - weiche Unterlage (Matte oder Teppich) erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 806 127 9379, Kenncode: TAcT05

Donnerstag, 11.3.
16.30 - 17.15 Uhr: Judo-Begleittraining mit Juri Sokolski : Dehn-, Kräftigungs- und Spezialübungen für Kids 7-14 J - weiche Unterlage erforderlich .
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 910 1634 7354, Kenncode: 517664

17.30 - 18.45 Uhr: Fitnesstraining mit der Handball C-Jugend (12 - 14 Jahre) von Henri Manderla - Gäste willkommen!
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 976 3551 3391 , Kenncode: 764438

19.00 - 19.45 Uhr: "Jedermann" Fitnesstraining mit Gerd Schramm - Kräftigungsübungen, weiche Unterlage (Matte oder Teppich), Powerband oder Theraband erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 933 6576 5835, Kenncode: 219392

19.30 - 21.00 Uhr: Kickboxen mit Daaje Hans - geschlossenes Trainings-Meeting auf skype
20.00 - 21.30 Uhr: Handball A-Jugend von Jannik Henke - geschlossenes Trainingsmeeting

Freitag, 12.3.
10.30 - 11.15 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Uwe Petersen - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
Zugangslink hier anklicken
Meeting-ID: 931 2985 0449, Kenncode: 514935

Die Teilnahme an unseren Angeboten ist recht einfach und mit Laptop, Smartphone und PC mit Webcam möglich.

Anleitung:

1. Installiere die Gratisapp "Zoom Cloud Meetings" aus dem App- oder Playstore auf deinem Smartphone und schließe sie wieder.
Wer mit Laptop oder Computer teilnimmt, braucht die App eigentlich nicht vorweg herunter zu laden. Da installiert sie sich beim Anklicken des Zugangslinks dann selber.
2. Auf den Zugangslink - siehe oben - klicken. Sollte das nicht funktionieren, Zoom öffnen und auf "Einem Meeting beitreten" klicken. Dann muss die Meeting-ID und anschließend der Kenncode (auch siehe oben) eingegeben werden.
3. Deinen Namen eingeben und alle Zugriffsrechte, sowie Nutzungsbedingungen bestätigen.
4. Nun solltest du auf deinem Bildschirm Übungsleiter und weitere Teilnehmer sehen. Bitte schalte erstmal Kamera und Mikrophon ein - Symbole dazu entweder oben oder unten am Bildschirmrand, bei Smartphones eventuell erst einmal ins "Nichts" tippen.
Dann können zu Beginn des Sport-Meetings noch Fragen geklärt werden.

Unser Online-Sportprogramm geht weiter UPDATE

Anleitung:

Mehr zum Autor

Standort

Unser Online-Sportprogramm geht weiter UPDATE

Anleitung:

Mehr zum Autor

Standort

Anmeldung

Passwort ändern

Passwort vergessen