veröffentlicht am 03.01.2024

Trüber Winter, trübe Laune?

Der Winter kann lang, kalt und trüb sein. Das dämpft bei vielen Menschen die Stimmung.

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Das hilft gegen den Winterblues:

Eine halbe Stunde täglich an die frische Luft
Sport sorgt für Glückshormone
Kreative Hobbys vertiefen oder starten
Ausgewogene Ernährung als Booster für dein Immunsystem
Alltag an die Jahreszeit anpassen und (neue) Routinen entwickeln

Quelle: ABDA www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.winterblues
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