Kalenderwoche 51

Kalenderwoche 51 UPDATE

Hier kommt ein erster Einblick in die Vorbereitung auf anstehende Tests bei der Drachenbootnationalmannschaft. Momentan gilt das Hauptaugenmerk ganz auf den athletischen Bereich.

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Leonie und Ole bekommen wöchentlich einen Trainingsplan von Enrico Korschinek, der positiv erfreut war, als er von der Bewerbung der Beiden gehört hat. Nach kurzen Gesprächen mit den Beiden und Jugendtrainer Thorsten Friebe stand die Zusammenarbeit fest und seitdem wird versucht, jede Woche ein Stückchen besser zu werden. In der abgelaufenen Woche mussten die Beiden noch ein letztes Mal mit großen Wiederholungen, teilweise bis maximal 100 Wiederholungen trainieren, da der Trainingsplan in den letzten beiden Wochen komplett auf Schnellkraftausdauer ausgelegt war. Fleißig wurden in den letzten Wochen jeweils zwei Einheiten im athletischen Bereich absolviert. Hinzu kamen noch 1-2 Läufe und eine Einheit auf dem Ergometer. Leonie und Ole freuen sich aber auch schon auf das Ende von vielen Wiederholungen, da es dann endlich mit der Anzahl der Wiederholungen runtergeht und die Submaxwochen beginnen.

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