Kalenderwoche 5

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Eine weitere Woche hartes Training liegt hinter Leonie und Ole. Beide machen gute Fortschritte und zur Überprüfung der bisherigen Trainingsinhalte, wird es einen kleinen Test in der nächsten Woche geben, um dann gegebenenfalls das Training ein bisschen anzugleichen. Aber die bisherigen Infos aus den Trainingseinheiten der letzten Wochen zeigen, dass die Beiden auf einen guten Weg sind. Leonie nutzte die Halbjahresferien, um ihre Ausdauer auf der Schneepiste in Österreich zu verbessern. Dabei ging es täglich 5-6 Stunden mit dem Snowboard die Skipisten hinunter. Durch das ständige Kurvenfahren wurden die Beine und Bauch sehr beansprucht. Da blieb dann am nächsten Tag der Muskelkater am ganzen Körper nicht aus. Ole spulte unermüdlich das vorgegebene Trainingsprogramm ab. Beim ersten Kraftzirkel war es für Ole ziemlich anstrengend, da die Ausführungen sehr langsam ausgeführt werden sollten. Beim zweiten Krafttraining stand beim Bankziehen und Bankdrücken Maximalkraft auf dem Plan. Ob es eine Steigerung zum Eingangstest im November gegeben hat, wird sich beim Test demnächst zeigen. Positive Neuigkeiten gibt es auch in Sachen Fuß bei Ole. Nach dem Röntgentermin wurde dieser zwei Wochen geschont und ist jetzt wieder komplett beschwerdefrei und somit einsatzbereit. Am Samstag stand abschließend eine Wassereinheit mit den Young Dragons an, bei dem Paddeltechnik und normales Training im Grundlagenausdauerbereich 1 anstand. Jetzt bleibt nur abzuwarten, dass der DKV sich meldet und beide wissen, ob sich die ganz Mühe lohnt oder ob kein Jugendboot, aufgrund zu geringer Bewerbungen, zur WM ins Land der unbegrenzten Möglichkeiten aufbricht.

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