ZENbo Balance

ZENbo Balance ist ein achtsamkeitsbasiertes Kursformat, welches westliche Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training mit Meditation und ZEN verbindet. Dabei werden fernöstliche Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, dem Tai Chi und dem Yoga miteinander vereint.
Mit sanfter Gymnastik werden Körper & Geist wieder in Einklang gebracht, was dabei helfen kann, Ruhe, Gelassenheit, Entschleunigung, Konzentration, Zentriertheit und Entspannung zu erleben. Dabei werden durch leichte Bewegungsübungen Schultern, Nacken und Wirbelsäule sanft mobilisiert, so dass nicht nur eine geistige, sondern auch eine körperliche Entspanntheit entstehen kann.
ZENbo Balance eignet sich gerade für Menschen, die immer im Tun sind, die beim Nichtstun unruhig werden, oder die sich nur einfach schwer tun ohne Aktivitäten abzuschalten oder zu entspannen. Aber auch Menschen, die bereits viel meditiert haben, profitieren von ZENbo Balance, indem sie wieder mehr in Kontakt mit ihrem Körper treten.

Termine:

jeweils Montags am 05.11; 12.11.,19.11., 26.11.,03.12., und 17.12.
von 19:00 bis 21:00 h
Ort: Yogastudio Yoga Pur, Rathausstrasse 12, 31812 Bad Pyrmont
Gebühr: 15,00 € pro Termin, Einzelbesuch möglich.
Nur nach vorheriger Anmeldung unter 0176 41404420
oder mail an evelynkrahe@web.de

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